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50歳からのきくち体操 体が変わる・心が変わる・生き方が変わる [ 菊池和子(体操) ]

体が変わる・心が変わる・生き方が変わる 菊池和子(体操) 海竜社ゴジッサイ カラノ キクチ タイソウ キクチ,カズコ 発行年月:2008年06月 ページ数:149p サイズ:単行本 ISBN:9784759310191 菊池和子(キクチカズコ) 1934年秋田県生まれ。

日本女子体育短期大学卒業後、中学校の体育教師になる。

その後、「動くことはなぜ心と体によいのか」という素朴な疑問から、体のしくみに沿った健康に直結した動きを研究・模索し「きくち体操」を創始、社会体育の指導にあたる。

以来50年余り、あらゆる年齢層の人々の健康の獲得に貢献。

講師として、神奈川県予防医学協会、横浜市各区福祉保健センター、横浜フォーラム、神奈川県消防学校、厚木看護学校、湘南平塚看護学校など多数務める。

日本ホリスティック医学協会会員。

日本健康教育学会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 自分の体は自分でよくしていける(「私、体を動かすことは好きじゃないの」/歳だから弱っていくのは当たり前? ほか)/2章 「病気でない病気」は自分にしか治せない(「病気でない病気」で病院へ/調子が悪いのは、筋肉が弱ってしまったから ほか)/3章 きくち体操で生き方が変わる!(きくち体操ってどんな体操?/きくち体操は「意識」で動かす ほか)/4章 日常生活の中でも筋肉は育てられる(日常生活の中で体に意識を向けるってどういうこと?/身に着けるもので体が変わる? ほか)/5章 実技編・心と体が生き返るきくち体操(足・脚ー“あし”は生命そのもの。

あなたの命を支える起点です/手・腕ー脳を刺激して活性化させる!呼吸する筋肉にもつながっています ほか) 新しい自分に生まれ変わる奇跡の体操。

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